habanana

Da mụn luôn là vấn đề nhạy cảm và là nỗi lo của rất nhiều người vì nó liên quan trực tiếp đến yếu tố thẩm mỹ và ngoại hình của mỗi con người. Lối sống và gen di truyền là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này. Do đó, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da mụn để khắc phục và giải quyết vấn đề này. Tuy nhiên, bên cạnh đó vẫn có những loại thực phẩm không tốt và còn gây ra thêm mụn cho da mặt của bạn. Vì vậy, trong bài viết này mình sẽ tổng hợp đến các bạn các loại thực phẩm tốt và không tốt cho da mụn, nhằm giúp các bạn có thể nắm rõ và lựa chọn loại thực phẩm phù hợp nhất dành cho da mặt của mình. I. Các loại thực phẩm tốt cho da mụn Theo nghiên cứu của các chuyên gia, chúng ta nên thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý và phải bổ sung nhiều các loại thực phẩm tốt cho da mụn có chứa các chất như axit béo omega-3, chất chống oxy hóa và chất xơ để có thể giảm viêm nhiễm và cải thiện các triệu chứng và sự xuất hiện của các loại mụn trên da mặt của bạn. Và các loại thực

Nếu bạn là một người luôn quan tâm đến sức khỏe của mình thì chắc hẳn bạn đã từng nghe qua đến chất Cholesterol. Đây là loại chất béo có trong cơ thể con người cũng như trong các loại thực phẩm từ thực vật và động vật mà chúng ta hay ăn. Vậy Cholesterol là gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây. I. Cholesterol là gì? Cholesterol là một loại chất được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm mà con người thường ăn và có trong cả các tế bào của cơ thể người. Cơ thể chúng ta cần một lượng cholesterol để hoạt động bình thường và tạo ra một lượng cholesterol cần thiết để sử dụng. Cholesterol được sử dụng để tạo ra các hoc-môn và vitamin D. Ngoài ra, nó cũng đóng vai trò trong hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu chẳng may lượng cholesterol trong máu tăng cao đột biết sẽ có thể làm tắc nghẽn các động mạch vận chuyển máu đi khắp cơ thể, sẽ làm cho lượng cholesterol tích tụ trong mạch máu sau một thời gian dài và gây ra các căn bệnh nguy hiểm như gây cơn đau tim hoặc thậm chí là làm đột quỵ gây bại liệt

Chất béo là một trong những yếu tố quan trọng giúp cho sức khỏe con người được hoạt động ổn định, mọi người có thể bổ sung các chất béo thông qua các chế độ ăn uống bằng các loại thực phẩm lành mạnh. Tuy nhiên bên cạnh các loại chất béo lành mạnh thì còn có thêm những loại chất béo xấu gây nguy hiểm đến sức khỏe của mọi người. Cùng tìm hiểu thêm về chất béo cũng như vai trò của chất béo đối với sức khỏe của con người qua bài viết sau đây. I. Chất béo là gì? Chất béo là một hợp chất có trong cơ thể người và có trong các thực phẩm từ động vật và thực vật mà con người thường sử dụng. Trong quá trình tiêu hóa, cơ thể sẽ phân hủy các chất béo thành các axit béo, sau đó chúng sẽ được hấp thụ vào máu. Các phân tử axit béo thường được nối với nhau trong nhóm ba và tạo thành một phân tử gọi là triglyceride. Chất triglyceride cũng được tạo ra từ trong cơ thể chúng ta từ các carbohydrate có trong thực phẩm mà mọi người hay ăn. Các chất béo có nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể, bao gồm

Kế hoạch ăn kiêng để giảm cân trong vòng 2 tuần dành cho những người bận rộn có lẽ không hề dễ dàng, nhưng thật sự chúng cũng không quá khó khăn nếu các bạn có đủ lòng quyết tâm và tuân thủ nghiêm ngặt theo chế độ ăn Keto. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đưa ra những bí quyết hữu ích giúp bạn có thể áp dụng theo kế hoạch ăn kiêng này một cách dễ dàng và thoải mái hơn. I. Bí quyết áp dụng chế độ Keto thành công Dưới đây là những bí quyết đơn giản giúp bạn giảm cân thành công khi theo chế độ Keto: Thay vì bạn cứ nghiêm ngặt theo đúng thực đơn của từng bữa thì bạn có thể thoải mái trao đổi bữa trưa cho bữa tối, bữa sáng cho bữa trưa,… trong cùng một ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể trao đổi cả ngày nếu bạn muốn. Bạn không nên ăn vặt giữa các bữa ăn, nhưng nếu quá thèm thì có thể ăn một số đồ ăn nhẹ thân thiện với chế độ Keto mà bạn đã chuẩn bị sẵn trước đó. Để tiết kiệm thời gian và công sức, một món bạn có thể nấu 2 – 3 phần hoặc hơn, nhưng hãy nhớ chỉ nên ăn đúng khẩu phần 1 bữa c

Viêm xương khớp đang là một trong những căn bệnh về viêm khớp đang xảy ra phổ biến nhất hiện nay. Theo khảo sát của các nhà nghiên cứu, riêng tại nước Mỹ đã có hơn 30 triệu người trưởng thành mắc phải căn bệnh này. Các bệnh về xương khớp thường xảy ra do các sụn trong khớp bị thoái hóa theo thời gian. Tình trạng này có thể xảy ra trên tất cả các khớp xương có trên cơ thể, nhưng phổ biến nhất vẫn là thường bị ở đầu gối, bàn tay, hông lưng hoặc cột sống. Để hạn chế xảy ra vấn đề này, mọi người cần quan tâm hơn đến những loại thực phẩm tốt cho xương khớp cần được bổ sung vào trong chế độ ăn uống của mình cũng như những loại thực phẩm mà chúng ta cần hạn chế sử dụng. Do đó trong bài viết này, mình sẽ tổng hợp đến các bạn những loại thực phẩm tốt và không tốt cho xương khớp mà mọi người cần nên lưu ý và biết đến ngay sau đây. I. Các loại thực phẩm tốt cho xương khớp Việc thường xuyên ăn và bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho xương khớp vào trong chế độ ăn uống sẽ có tác dụng cải thiệ